所谓心态就是对人和事情建立的判断标准和模式，是思维的基础，思想是建立在自己的观念标准上的，人的思想过程就是用自己的观念与具体人和事情结合的过程，也就是用自己的观念和模式去分析和判断的过程，处理方法随之也会产生的，结果也就随之而来，观念正确与否直接影响思想，观念正确，后面一系列行为也会符合自然规律，结果就会正确。思想稳定，情绪就会稳定，体质也会相应平稳，身体也会随之健康，人生便会感到幸福。 情绪包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等，这几种情绪时常会出现，它们影响着人的健康状况和事情处理的好坏，对周围事情比较敏感的人尤为明显。情绪是自身观念和生理状况与外界变化以及自己思想的结合物，有健康的观念就会有良好的情绪，是否能保持良好的情绪，主要在于我们遇到事情时选择什么样的观念来支配自己的情绪。观念取决于自己的性格、知识结构和思考问题的方式和习惯以及性格、家庭环境、地理环境和教育环境。当外界环境变恶劣时，要想保持一个好的情绪，最简单的方法就是凡事往好处想，或者用历史唯物观把它看淡，将人生的坎坷当做对自己的一种磨练。无论在什么样的环境，都需要保持平静的心情和稳定的情绪，对人的身体和事情处理都会有好处，选择好心情一切都会好起来，这就是“境由心生 ”的道理。时刻注意选择和调整，尤其在遇到负面事情时更要如此，好心情取决于我们自己的选择。 任何人遇到事情情绪都会有波动，只是波动大小和时间长短的问题，我们需要及时用正确的观念来调整和控制情绪，不能让情绪随意发展下去，尽可能波动小、波动时间短，因为人的情绪会影响思想，随之会影响生理和行动，内分泌系统也会随着变化，体质当然也会变化；波动小和时间短，就不会引起内分泌和体质的变化，这样身体就会健康，我们需要经常调整和控制自己的情绪，无论遇到什么样的事，都要保持一颗平和的心。 情绪理顺之后，气也就顺了，气顺便能做到“气定”，气定之后就可以做到“神闲”。以前看到这样的话无法体会其意蕴，现在感觉确实如此，因为气顺，气血运行便会正常，当然大脑营养也就充足，脑子清楚，神智思维就清楚，也能想明白，人便能安定下来。 人的健康和智慧取决于体质，体质是由体内各种成分比例决定的，由于每个人体内成分不同，就会有身体强弱、情绪好坏和智商高低之分。体质是人健康的决定因素，而体质取决于父母遗传、饮食、思想观念正确与否、运动程度、劳累程度、情绪的变化等，不可否定先天遗传的重要行，但后天的保养也很重要。我们需要注意上述因素的调节和控制，控制住自己的思想、情绪和劳累程度，保持乐观，勇敢、平静，因为人在乐观、勇敢、宽容和耐心的情绪下，身体会分泌有利于健康的成分，人的免疫力就会提高，病毒等有害物质便不会轻易侵蚀人的身体健康。因此，想好的事情，保持情绪平静、适度工作不劳累，更不要长时间的使体质波动，维持一种平静的思想和情绪状态，体质便能处于平稳状态，内分泌和气血就会正常工作，身体也会更健康，人就会感到快乐、轻松和幸福。